家で映画を見ながら、筋トレしたい人にオススメのトレーニング器具 -

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　どうも、タコヤキです。

　自宅で映画を見るって、もう日常的な人もいますよね。
　けど、時間がなくて映画を見ながら他のこともしたい！っていう人もいるのではないでしょうか。

　途中で眠たくなっちゃうのを避けたい！とかもありますよね。

　そんな家で映画を見ながら何かしたい人にオススメなのが、

「筋トレ」です。

理由は簡単

寝転がりながら映画見るより、筋トレしながら映画を見たほうが健康だからです。

眠気も解消することもできます。

　筋トレに飽きている人でも、映画を見ながらの筋トレは割りとオススメです。
なんか飽きません。（マジで）

　普通に腕立てとかやるのもいいのですが、トレーニング器具を使って筋トレするのが良いです。この記事では映画を見ながら筋トレができる相性のいい、筋トレ器具をご紹介します。

　バランスボールはトレーニング器具として、汎用性がめちゃくちゃ高いです。

　若い人向けの筋トレだけでなく、健康維持のための中高齢者向けの器具でもあります。腰痛にも効果的。

　バランスボールって高いものだと思っていましたが、これが意外と安いです。映画の通常料金分の値段です。空気入れも付属しています。

　「どのように活用していいのか分からない！」という方でも大丈夫です。

　付属でいくつかのエクササイズが書かれていますし、自分にあったのがなければ、ネットで探せば見つかります。

　これならバランスボールに座りながら気軽に運動ができ、筋トレすることもできます。自宅映画鑑賞にはもってこいの器具です。

　＊バランスボールにはサイズがありますので、事前に確認しておいたほうが良いです。

　エクササイズチューブは、腕の筋肉を強化したい人にオススメなトレーニング器具です。

　腕立てをするよりも、楽な体勢で腕の筋トレをすることができます。もちろん、映画を見ながらでも楽々に筋トレ可能です。

　足に引っ掛けたりしたり、両手で横に広げて引っ張ったりするだけなので、とても簡単なのもオススメポイント。値段もバランスボールと同じくらい。

　これも、エクササイズ方法は付属品としてついています。もし、書いてなかったらネットで調べて見ましょう。

＊エクササイズチューブには強度があります。
　男性と女性で扱う強度が変わってきますので、そこはお店などで実際に試してみてから購入したりするのが良いです。

おまけ：お供にプロテインなどは如何でしょう▼

　映画を見ながら筋トレをする場合は、音が出ないことが大前提ですよね。
　映画を見ながら気軽に筋トレやトレーニングをする場合は、上の２つの器具は非常にオススメです。また、トレーニングが続かないって人も、映画を見ながらなら、もしかしたら続くかもしれません。ぜひ、試してみてください。

今回は以上です。
ーそれでは、また。